Les besoins journaliers

Notre organisme a besoin tout au long de la journée d'énergie et de nutriments, tels que les vitamines, les minéraux et les fibres pour se développer et se régénérer.

Notre corps réclame en moyenne 2000 calories/jour. Les nutritionnistes recommandent que 60% des calories proviennent des glucides , 20% des protéines et 20% des lipides. De plus, des études ont montré qu'une alimentation faible en sodium et élevée en potassium peut réduire le risque de maladies cardio vasculaires.

La majorité des smoothies d'Helixir est une bonne source de potassium et est faibles en sodium : intelligent non ?

Pourquoi est-il important de manger des fruits et des légumes en quantité suffisante ?

Nous vous rappelons ci dessous les quelques raisons de consommer des fruits tous les jours :

La majorité des fruits sont naturellement faibles en graisse et en sodium.

Les fruits sont une source importante de fibre, qui aide à ralentir la digestion afin de ne pas ressentir la sensation de faim.

Les études montrent que les personnes qui consomment suffisamment de fruits et légumes sont moins sujets aux maladies cardio vasculaires, aux cancers, à l'obésité et au diabète.

SOURCE Interfel.